Dụng Cụ Chống Đẩy Tăng Cường Cơ Bắp Tmark

Bộ dụng cụ chống đẩy giúp bạn rèn luyện cơ bắp đơn giản và hiệu quả chỉ từ 5 – 10 phút tập luyện mỗi ngày. Với bộ dụng cụ này bạn không cần phải mất thời gian đến các trung tâm thể hình để tập luyện nữa mà có thể tập luyện ngay tại nhà.

Việc tập luyện chống đẩy hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, giảm căng thẳng, ngăn ngừa các bệnh ung thư và có một body đẹp, săn chắc.

Hướng dẫn tập luyện với bộ dụng cụ chống đẩy

Luyện tập với bộ dụng cụ chống đẩy này khá đơn giản, bạn chỉ cần đặt song song với nhau, xác định khoảng cách sao cho phù hợp rồi tiến hành tập luyện.

Các bạn cần chú ý tư thế nằm, hai chân rang rộng với khoảng cách vừa phải, hai tay nắm vào miếng mút của sản phẩm và tiến hành hạ thấp cơ thể xuống bắt đầu luyện tập. Khi cơ thể nằm xuống dưới mặt phẳng tay cầm thì bạn dùng sức nâng cơ thể lên vị trí cao nhất và lặp đi lặp lại các bước này, khi nào bạn không đủ sức tập nữa thì dừng lại.

Trong quá trình tập luyện bạn cần phải bổ sung nhiều nước bởi vì cơ thể bị mất nhiều nước trong khi luyện tập.

Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập thì bộ dụng cụ chống đẩy là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn để tăng cường sức khỏe và có một body đẹp. Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn nên bạn có thể mang chúng di chuyển dễ dàng đến khắp nơi.

Thông tin về bộ dụng cụ chống đẩy

• Chất liệu: được làm bằng thép chịu lực phủ sơn tĩnh điện
• Tất cả các cạnh đều được bọc nút cẩn thận
• Đệm mút êm, không bị chai tay khi tập luyện
• Thiết kế với 3 cạnh thông minh, có thể nắm tay ở tất cả các cạnh

Mọi người muốn tăng cường sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ bắp? Mọi người muốn sở hữu một thiết bị tập luyện thông minh, tiện lợi và an toàn để chăm sóc sức khỏe cho bản thân? Hãy khám phá ngay Dụng Cụ Chống Đẩy Tăng Cường Cơ Bắp Tmark - sản phẩm độc quyền của công ty Tmark. Bộ dụng cụ chống đẩy giúp rèn luyện cơ bắp đơn giản và hiệu quả chỉ từ 5 – 10 phút tập luyện mỗi ngày. Với bộ dụng cụ này không cần phải mất thời gian đến các trung tâm thể hình để tập luyện nữa mà có thể tập luyện ngay tại nhà. Việc tập luyện chống đẩy hàng ngày sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, giảm căng thẳng, ngăn ngừa các bệnh ung thư và có một body đẹp, săn chắc. Hãy đặt hàng ngay hôm nay để nhận được giá tốt nhất tại Tổng kho buôn sỉ - địa chỉ cung cấp các sản phẩm công nghệ chính hãng, cam kết chất lượng và giao hàng nhanh chóng.

Tại sao nên sử dụng dụng cụ chống đẩy Tmark?

Chống đẩy là một trong những bài tập cơ bản nhưng hiệu quả cao trong việc tăng cường sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ bắp, đặc biệt là cơ ngực, vai và tay. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện được các động tác chống đẩy một cách chính xác và an toàn. Đó là lý do tại sao nên sử dụng Dụng Cụ Chống Đẩy Tăng Cường Cơ Bắp Tmark - sản phẩm độc quyền của công ty Tmark. Dụng cụ này có những ưu điểm sau:

Giúp tăng cường sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ bắp

Dụng cụ chống đẩy Tmark có thiết kế đặc biệt với hai tay cầm xoay tròn, cho phép điều chỉnh góc và hướng của các động tác chống đẩy theo ý muốn. Bằng cách này, có thể kích thích nhiều nhóm cơ khác nhau, từ cơ ngực, vai, tay trước, tay sau, lưng và bụng. Cũng có thể tăng hoặc giảm mức độ khó của các bài tập, từ chống đẩy thường, chống đẩy rộng, chống đẩy hẹp, chống đẩy xoay... Dù là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm tập luyện, đều có thể sử dụng dụng cụ này để phát triển sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ bắp.

Thiết kế thông minh, tiện lợi và an toàn

Dụng cụ chống đẩy Tmark có kích thước nhỏ gọn, chỉ nặng 1.2 kg, dễ dàng mang theo và lưu trữ. Có thể sử dụng dụng cụ này ở bất kỳ nơi nào, từ nhà riêng, phòng gym hay công viên. Dụng cụ này cũng rất an toàn cho người sử dụng, vì có miếng cao su chống trượt ở phần đế và lớp mút êm ái ở phần tay cầm. Không phải lo lắng về việc trơn trượt hay gây tổn thương cho da tay khi tập luyện.

Chất liệu cao cấp, bền bỉ

Dụng cụ chống đẩy Tmark được làm từ chất liệu nhựa ABS cao cấp, có độ bền cao và khả năng chịu lực tốt. Dụng cụ này có thể chịu được trọng lượng lên đến 150 kg, không bị cong vênh hay gãy. Có thể yên tâm sử dụng dụng cụ này trong thời gian dài mà không phải lo lắng về chất lượng.

Cách sử dụng dụng cụ chống đẩy Tmark hiệu quả nhất

Để sử dụng dụng cụ chống đẩy Tmark một cách hiệu quả nhất, nên tuân thủ theo các bước sau:

Chọn vị trí phù hợp để đặt dụng cụ

Nên chọn một vị trí có bề mặt phẳng, rộng rãi và sạch sẽ để đặt dụng cụ. Nên tránh những nơi có bề mặt trơn trượt, ẩm ướt hay có nhiều vật cản. Cũng nên chọn một vị trí thoáng mát, có ánh sáng và không gian tốt để tập luyện.

Điều chỉnh khoảng cách giữa hai tay theo mức độ khó mong muốn

Có thể điều chỉnh khoảng cách giữa hai tay cầm của dụng cụ theo mức độ khó mong muốn. Nếu muốn tập trung vào cơ ngực, nên để hai tay cầm ở vị trí rộng hơn vai. Nếu muốn tập trung vào cơ vai và tay, nên để hai tay cầm ở vị trí hẹp hơn vai. Cũng có thể xoay hai tay cầm để thay đổi góc và hướng của các động tác chống đẩy.

Thực hiện các động tác chống đẩy một cách chính xác và đều đặn

Nên thực hiện các động tác chống đẩy một cách chính xác và đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất. Nên giữ thẳng lưng, căng bụng và duỗi thẳng hai chân khi tập luyện. Nên hạ người xuống cho đến khi ngực gần chạm vào dụng cụ, rồi nâng người lên cho đến khi duỗi thẳng hai tay. Nên duy trì nhịp thở ổn định, hít vào khi hạ người và thở ra khi nâng người. Nên lập kế hoạch tập luyện phù hợp với mục tiêu và khả năng của bản thân, ví dụ như số lần, số lượt và thời gian nghỉ giữa các lượt.